㉔スイマグの効き目が悪いのだけど？ テキスト版
| —— 赤池キョウコ | スイマグを飲んで3日目だけど、お通じがないの…。体に合わないのかなー |
|---|---|
| —— 美腸の達人ユミ | スイマグ飲用でなかなか効果が出ない方には、特徴があるの！ ・便秘が慢性化 ・効き目の強い下剤を連用 |
| —— 赤池キョウコ | 両方当てはまる！ |
| —— 美腸の達人ユミ | スイマグは腸内の便に水分を含ませて柔らかくしますが、実はこの作業は時間がかかるのです。 便秘症の方は、腸内に硬い便が詰まっているので効き始めが遅いの。 |
| —— 美腸の達人ユミ | そして、効き目の強い下剤は腸を刺激して人工的に動かすため、連用すると腸がみずから動く力を弱めてしまうのです。 そういう方は、腸を健康的な状態に戻すことも考えてほしいですね。 ・金魚運動（金魚が泳ぐように体を左右に揺らす運動） ・強い下剤から遠ざかる ・青汁や玄米クリーム |
| —— 赤池キョウコ | じゃあ、腸の状態が悪いと、スイマグも効かないのー？ |
| ——美腸の達人ユミ | それなら、水分をたっぷり摂れば効果アップよ！ ・目安は1日2リットル ・コーヒーやジュースは、カフェインや糖分の摂り過ぎになるので水が理想 |
| —— 美腸の達人ユミ | もうひとつ気を付けてほしいのが、食事の量よ。腸機能が落ちているのに、たくさん食べ物が腸に詰めこまれたら、腸は大渋滞！ 腸が動くためにも、空間は大切！ |
| —— 赤池キョウコ | 「食べて出す」トコロテン式だと思っていたよー |
| —— 赤池キョウコ | 水分と少食って、シンプルだけど難しそうだなあ…。でも、気長に取り組むね。まずは水分をよく摂ろうっと。 |
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- 赤池 キョウコ
- テレビのコメンテーターや各地での講演、書籍の執筆など、各方面で活躍中のイラスト作家。ツキを呼ぶ幸せな生き方のコツや、人間関係をスムーズにするヒントなどを、独自の感性を生かしたイラストで提唱し、女性を中心に支持を得ている。『マンガでわかる西式甲田療法』（マキノ出版）、『ヨーロッパ スピリチュアル街道を行く！』（サンマーク出版）など著書多数。