動画でお判りでしょうか⁉、、自転車とは逆で 足を上にあげて、さらに逆回転させているんです。 ふだん使わない筋肉の‶動き〟をすることで、 足の自由を得ることが出来ます。この足の自由が、 転倒防止に役立ちます。つまり認知症予防です！ いやいや、比較的若い人でも認知症を発症して いるんです、気をつけましょう！

　さらに、手・腎臓・頭の微振動が毛細血管運動 をうながします、血液循環の促進になります。

　さらにですが、足の逆回転は腸の、それも特に 上行結腸や下行結腸の‶体操〟になります。正に 万能運動器です。

　回転は自力ですから、多少の努力が必要ですが 私などは、継続のためにはいいだろうと音楽を聴きながらと…、質・量問わず楽しくにやっています。