㉛西医学健康法の六大法則 その2：硬枕（こうちん） テキスト版
| —— 美腸の達人ユミ | アカイケさんは、普段どんな枕を使っていますか？ |
|---|---|
| —— 赤池キョウコ | 大きく、フカフカで、頭が埋もれる枕でーす！ |
| —— 美腸の達人ユミ | 西医学健康法では、寝ながらできる健康法として、木枕（硬枕）の使用を勧めています！ |
| —— 赤池キョウコ |
木の枕が健康にいいのー？ |
| —— 美腸の達人ユミ |
木枕は、カマボコ状の半円形の枕。これを使うと、頸椎（首の骨）のズレが、寝ながら矯正できるんですよ。 人間の頸椎は、約4kgもある重い頭を乗せているため、いつも圧力がかかり、ズレやすいのです。 頸椎がゆがむと、鼻、耳、のど、気管支の不調をはじめ、腎臓結石や歯の病気（虫歯、歯周病）にもかかりやすいのです。 |
| —— 赤池キョウコ | 私、猫背だし、パソコン、スマホの見すぎで頸椎がズレているかも。でも木枕は痛くて寝られなさそう… |
| ——美腸の達人ユミ |
慣れないうちはタオルを巻いて、一日5～10分でも当てていてください。 木枕のサイズは数種類あり、通常は自分の手の薬指の長さ（6～8cm）で決めますが、できれば、実際に試してほしいですね。 なお、小学生くらいまでは、木枕よりも小豆を詰めた小豆枕がお勧めです。育ちきっていない首にもやさしく、熱もこもりません。 |
| —— 赤池キョウコ | 普通の枕しか使ったことがなくても、慣れるかな？無理せずマイペースで始めるよ！肩こりや片頭痛も良くなるかなー |
| ——美腸の達人ユミ | 日常でも、パソコン、スマホの使いすぎに気をつけて！ |
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- 赤池 キョウコ
- テレビのコメンテーターや各地での講演、書籍の執筆など、各方面で活躍中のイラスト作家。ツキを呼ぶ幸せな生き方のコツや、人間関係をスムーズにするヒントなどを、独自の感性を生かしたイラストで提唱し、女性を中心に支持を得ている。『マンガでわかる西式甲田療法』（マキノ出版）、『ヨーロッパ スピリチュアル街道を行く！』（サンマーク出版）など著書多数。